Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym typem treningu. Odwrotnie to właśnie brak aktywności powodują gorsza ruchomość stawów. Stawy są niezwykle narażone na rozmaite obrażenia. Na szczęście praktykując na co dzień pewne zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na regularności.A czego? Adekwatnych aktywności ruchowych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować sprawne stawy potrzebne są również wizyty u lekarza. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia warto pamiętać przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik